Body, mind and soul

..er mit samlingssted for træningslinks!

Fordi det over tid har vist sig at jeg gemmer links i min dagbog og så glemmer dem igen og tænker det er langt mere overskueligt at gennem dem et sted!

Har bevidst valgt at dele de links jeg har i min dagbog på den dag de er gemt, men det har været pænt ugennemtænkt hvordan jeg så skulle finde dem og få glæde af dem.. så hermed ny plan..

Ét samlingssted i først omgang for dem jeg gemmer fra nu af og så satser jeg på at jeg kan finde tid til at tage lidt af de gamle med så jeg kan begynde at bruge dem.. for nej jeg har ikke fået dem brugt.. jeg har trænet mikrotræning efter “lidt er bedre end intet” – princippet længe og da jeg ikke ser ind i mere tid til træning er jeg nød til at prøve at gøre det mere tilgængeligt så jeg kan optimere det jeg rent faktisk gør og lære nye øvelser.

Jeg har en smule slidgigt i min højre skulder (bagdelen ved at være kok og nok også lidt det faktum at jeg efter arbejdsdagen går i stalden) og så har jeg nogle knæ jeg skal passe på så der er klart øvelser der ikke er for mig..

Men ja.. min plan er at lave en side her for de øvelser jeg har gemt og så sortere i hvilke jeg bruger og kan holde til at bruge, så det bliver en side jeg kan stå indefor med øvelser jeg selv bruger og dermed ved virker og ikke slider, men styrker og bygger op.

Ud over at jeg naturligvis gør det for styrkens skyld, så er mit fokus også på at balance og rutiner er inde og afhjælpe stress både fysisk ophobet og det der har sat sig mentalt.. så ønsker rutiner der gerne skal give mig noget på alle fronter fra inderst til yderst!

https://www.facebook.com/share/r/1DrbFAmE2Z/

https://www.facebook.com/share/r/1axpegy7hw/

https://www.facebook.com/share/r/1GtssAyeic/

https://www.facebook.com/share/r/1LCXktRfcG/

https://www.facebook.com/share/r/1JPBFEMXBU/

https://www.facebook.com/share/r/1AwnkpeAvn/

https://www.facebook.com/share/r/18D872zeps/

https://www.facebook.com/share/r/18QeW7WYFv/

https://www.facebook.com/share/r/1CDjVMsZF3/

https://www.facebook.com/share/r/1MeD1hvxat/

https://www.facebook.com/share/r/17z7otMUGs/

https://www.facebook.com/share/r/179UEVt3TG/