Uge 10
Mandag:
Bomme og stor vigtig lektie
Seks bomme i skridt og fem bomme i trav.. det føles altså som en kæmpe vigtig lektie. Den med at blive og være i balance i mine egen krop over bommene.. at gå over bommene med fokus på min egen balance og ikke Lidos.. kan dårligt sætte ord på det men det føles som om jeg er ved at fatte noget meget vigtigt.. som om en proces er sat i gang og at vigtigheden af den stille udfolder sig.. som om hev pt forstår det uden ord.. som om sandheden ved det er trængt ind, men ikke klogskaben til at kunne forklare og videregive..
Jeg har i fornuftens kloge lys solgt min elskede seat Toledo mod at få en yngre Skoda Fabia.. få og få, købt naturligvis, men kun fordi det var et okay godt tilbud.. men jeg hader alt ved det og pt ved den.. faktisk personificerer jeg nok min bil så meget at jeg får dårlig samvittighed overfor den nye når jeg taler så dårligt om den.. eller også er jeg bare så ufattelig overtroisk at jeg tror at hvis jeg ikke taler pænt om den så passer den ikke på mig.. men hånden på hjertet er sagen den at jeg ingen glæde har over skiftet.. overhovedet.. jeg synes alt er galt.. den larmer og lyder uisoleret, gearet et stift og flyder ikke i hak af sig selv, der er ikke automatisk bakbremse og den skal køres højere op i gear før skift end jeg er vant til for ikke at sejtrækker.. man sidder mærkeligt og sæderne er hårdere.. jeg forsøger at finde ting ved den jeg kan værdsætte, men er helt nede på at tænke at det da bare er godt man ikke skal gå eller køre med det offentlige, som oppe hos os ikke er en mulighed med mindre man skal finde to timer hver vej på arbejde for slet ikke at tale om til gården.. jeg var ikke klar.. det er det eneste jeg ved og da slet slet ikke til at skifte til noget der føles dårligere.. øv med øv på.. glæder mig til jeg holder op med at sammenligne og endnu mere til at jeg kan finde taknemmeligheden i at nogen er så søde at give det gode tilbud.. pt er jeg bare i sorg over ni års minder og at en bil jeg nok havde troet jeg skulle have nogle år endnu er væk og ja ved jeg er tosset det er jo “bare” en ting, men fuck jeg hader det her skifte.. men fortæl mig lige.. hvordan overlever nogen at sælge deres hest?
https://www.facebook.com/share/p/1CRKd3mtBb/
Tirsdag:
Årets første lille bitte skovtur ..
..med Skønlingen og Magic…hun gik det meste af turen for da hun red uden sadel og Magic blev forskrækket over Valentin og Naja og Rie på cykel der kom ud over fra skovens hul vendte han rundt og da hun ville bede ham gå frem kunne hun mærke et meget stort nej tak.. tænker det var en meget klog beslutning.. filme sejt hun blev på!
Det store fra den her tur var virkelig at jeg følte Lido turde kontakten til biddet.. han krøllede et par gange hvor han blev ivrig (efter vi var vendt rundt og mulen var mod hjem igen) og der fik han ikke samme ro fra mig som jeg ellers gør normalt hvor jeg har fjernet presset helt når han krøllede ind.. i dag tænkte jeg at det ikke skal være der han har det bedst.. når han ligger derinde alt for dybt skal han have lyst til at krølle ud og få fred.. så lidt større forskel på at være oppe og ude til biddet end være krøllebøllet..
https://www.facebook.com/share/r/1JnD1Wudwk/
https://www.facebook.com/share/r/1MtSzZ5TKh/
https://www.facebook.com/share/r/188RZrvKMM/
Onsdag:
Red lille skøn C1 tur ude på en ret fin og tør bane.. minus host!
Torsdag:
Livet bragte udfordringer som jeg ikke kan løse men er nød til at afvente om andre kan.. utroligt som den der store kødklump på toppen af kroppen kan lege diktator og med magt stjæle al ens energi så der intet er tilbage til alt det man har så meget lyst..
Fredag:
Fri for der skulle hygges igennem hjemme da Martin er væk lørdag til mandag..
det giver til gengæld en af de der særlige weekender som mit introverte hestehjerte ved er ren rå brændstof.. det eneste der driller er at der jo skal vælges mellem alt det hev gerne vil putte ind i timerne alene..
Og så må jeg simpelthen acceptere sværheden i at nå at træne.. være nu så rar at værdsætte den ene gang jeg når nogle dage.. at nå den ene gang er nød til at være i orden når jeg presses på tid og der er flere ting der trumfer træningen.. og ja det er der faktisk “ting” der kan!
Lørdag:
Faldt lige over den her til fra tidligere.. tænker den skal høres.. klart en udfordring.. jeg har kultiveret en vane og et narrativ der går på at jeg ikke spiser usundt i arbejdstiden.. det skåner mig fra at skulle tage stilling til snolder, kage etc der pludselig lander ud af det blå.. men til gengæld er jeg udenfor arbejdstiden dybt påvirkelig af mit humør og særligt tristhed og faktisk også glæde og hvis jeg presses og hånden på hjertet også af træthed.. så logisk nok jeg ‘falder” i.. har egentlig lidt gang i et forsøg med tyggegummi og er vel dybest set midt i læring og en bedre selvindsigt.. håber at min forståelse kan føre til en mere mild og selvkærlig måde at takle usunde spiser på.. håber at jeg kan nå hen til den slags ro der kan give mig den indsigt der skal til for at videreføre min nu ret trygge vane på arbejdet.. at jeg kan være i ro med ikke at skulle tage stilling til usundt når jeg er mentalt i ubalance.. nåede at tænke det da jeg var presset i bund torsdag.. at heh vidste hvad det handlede om.. at det var trøst i sin mest tydelige form da min to go to løsning blev at komme op med om blad selv slik var det der skulle til..
Ved at det jeg gør i dag med meget stor sandsynlighed bliver det jeg gør i morgen.. hvis jeg kan dukke ned i den tanke så skal jeg sørge for at gøre det lige nu som jeg ønsker mere af i morgen.. jeg vil ikke have et liv som er en kamp for at holde mig fra ting men fokuserer på hvad der kan hjælpe støtte nære både min krop og mit sind.. hvilke tiltag passer for mig.. hvor længe er jeg dækket af en sund morgenmad før jeg skal huske at spise igen for at give mig selv den bedste chance for at modstå mental tomult?
Jeg ved jeg kan gå fra arbejde i total vater og så blive ramt af noget uforudsigeligt og så er min to go to mad!!!
https://soelvstein.dk/usunde-spisevaner-naar-du-er-traet-og-stresset/
Søndag:
Hyggelig gåtur ned til skoven.
..og masser af tanker;
Vores følelser påvirker vores perception vores måde at opleve verden på! Resiliens.. hvordan arbejder vi bevidst med at man kan blive slået ud og finde tilbage.. holde rum for hinanden.. men hvordan lære vi at holde rum for os selv.. hvilke praktiske metoder kan bruges?
Trigger stacking; når tingene bygges ovenpå hinanden forud for en reaktion.
Udviklingsområder ift EmBodyAwareness..
Er jeg leder eller følger/lytter.. øve at lytte og lade mig guide af Lido.. dykke ned i bevægelseslære om dans..
Tanker ift sammenhæng mellem blød og spændt hud.. har ikke fået stød af Lido i år..
↪️ Guriere og Steinbeck (dans og bevægelse)
Birgitte Sølvstein mad og stress; Hvad vil jeg aller ALLERhelst nære min krop med morgen middag og aften?
Morgen:
-Smoothie
– Kold grød af yoghurt havregryn kokos chia, frø, frugt
– Stegte aubergine, squash, cherrytomat feta
– Varm grød på havre, spelt, boghvede, allehånde med frugt tranebær kanelsukker og chia
Middag:
Hjemmelavet knækbrød med røget laks, røræg, dip (pesto, humus, ost..
Aften: ???
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
https://videnskab.dk/krop-sundhed/foerst-blev-hendes-forskning-afvist-nu-er-placebo-noget-medicinalfirmaer-gerne-vil-forstaa/
