![\"\"](\"http:\/\/horseshare.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1000016158-576x1024.png\")
<\/figure>\n\n\n\nJeg laver mad til 100 herlige b\u00f8rnehaveb\u00f8rn der hver dag kommer med bus fra Frederiksberg op i den lille skov i Lynge hvor jeg har arbejdet dit sidste 11 \u00e5r..<\/p>\n\n\n\n
P\u00e5 mange m\u00e5der er huset mit andet hjem og jeg har i \u00e5revis v\u00e6ret b\u00e5de f\u00f8rste og sidste mand p\u00e5 pinden.. \u00e5bnet og lukket det utallige gange og jeg f\u00f8ler nok ret meget at det er mit hus og ja..mit andet hjem!<\/p>\n\n\n\n
Mine dage er generelt travle og n\u00e5r dagen er ved at v\u00e6re slut, s\u00e5 st\u00e5r den p\u00e5 opvask og ja det der bestik som p\u00e5 mystisk vis har haft en tendens til at presse mig.. det er som om at n\u00e5r jeg er n\u00e6sten f\u00e6rdig s\u00e5 er det sv\u00e6rt at lave noget der faktisk tager lang tid og det virkede som om jeg hele tiden tabte tr\u00e5den eller nok mere fokus..<\/p>\n\n\n\n
Det plejede at v\u00e6re meget v\u00e6rre.. indtil jeg fandt en l\u00f8sning p\u00e5 at samle knivene..<\/p>\n\n\n\n
Jeg starter altid med at tage de st\u00f8rste ting, derefter tager jeg alle de skeer jeg kan se og komme til, dern\u00e6st alle gafler og s\u00e5 til sidste knivene, som jeg har tr\u00e6net mig selv i at samle sammen med to h\u00e6nder og tage alle dem der ligger samme vej med den ene h\u00e5nd og dem der ligger med skaftet den anden vej tager jeg s\u00e5 med den anden h\u00e5nd..<\/p>\n\n\n\n
S\u00e5 langt s\u00e5 godt…<\/p>\n\n\n\n
Men f\u00f8r knivene er jeg altid blevet irriteret over at n\u00e5r jeg havde taget skeer og gik i gang med gafler s\u00e5 fandt jeg jo ind imellem en overset ske som jeg s\u00e5 tog selvom jeg var i gang med gafler.. og jeg er klar over at dette nok ikke giver meget mening for alle dem der ikke har pr\u00f8vet lige pr\u00e6cis det her, men det der sker er jo at jeg mister fokus.. og jeg mister fokus midt i noget som jeg pr\u00f8ver at overst\u00e5.. og n\u00e5r det er g\u00e5et aller v\u00e6rst til s\u00e5 er det samtidig med at jeg holder vejret fandt jeg en dag ud af.. for det et helt klassisk for mig (og mennesker generelt) at n\u00e5r jeg er p\u00e5 vej v\u00e6k og ikke er i nuet s\u00e5 glemmer jeg at slappe af v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende og ja.. huske at tr\u00e6kke vejret!!!<\/p>\n\n\n\n
P\u00e5 et tidspunkt blev jeg tr\u00e6t af at stress over noget som jeg ved jeg skal igennem p\u00e5 alle arbejdsdage og kom til at t\u00e6nke p\u00e5 at det var en oplagt mulighed for at udvikle det til en FOKUS\u00d8VELSE!<\/p>\n\n\n\n
En \u00f8velse hvor jeg tr\u00e6ner at v\u00e6re pr\u00e6cis hvor jeg er imens jeg er der!<\/p>\n\n\n\n
En \u00f8velse der styrker min koncentration og mit fokus s\u00e5 n\u00e5r jeg har taget de skeer jeg kan ske er n\u00e6ste trin at jeg holder mig til gafler og ikke tager de skeer der er blevet overset, fordi n\u00e5r jeg g\u00f8r det mister jeg mit fokus og det har vist sig at det er det der g\u00f8r mig irriteret.. har t\u00e6nkt en del over hvorfor det er de oversete skeer jeg s\u00e5 gerne lige vil tage n\u00e5r jeg er i gang med gaflerne og ikke knive.. og jeg er landet p\u00e5 at det er fordi jeg lige har haft fokus p\u00e5 dem.. for det er aldrig knivene jeg lige blander ind og \u00f8nsker at tage…det er altid de enkelte skeer som min hjerne g\u00e5r efter og det er med garanti derfor de stadig ligger f\u00f8rst for som dem jeg skal tage.. fordi min hjerne stadig har dem i frisk erindring og ja.. i fokus!<\/p>\n\n\n\n
S\u00e5 derfor er det blevet til en fokus\u00f8velse for mig.. at jeg kan skifte fokus og blive hvor jeg skifter hen og ikke g\u00e5 tilbage f\u00f8r jeg har f\u00e6rdiggjort gaflerne…<\/p>\n\n\n\n
Og hvorfor synes jeg s\u00e5 lige det er relevant og v\u00e6rd at skrive ned det her!?<\/p>\n\n\n\n
Det g\u00f8r jeg fordi der er s\u00e5 mange gange i min dag og i mit liv hvor det er vigtigt at kunne… vigtigt at kunne blive pr\u00e6cis hvor jeg er og ikke v\u00e6re ude i fremtiden.. v\u00e6re i ro med det jeg laver lige nu og her og \u00f8ve et bevidst fokus!<\/p>\n\n\n\n
Jeg har l\u00e6nge haft et begreb i jeg kalder meditative handlinger, som d\u00e6kker over alt det der ikke er meditation, men som kan g\u00f8re det samme for en som meditation kan… nemlig at afslappe og afstresse krop og sind og hj\u00e6lpe mig med at finde ro og overskud.. i nuet og i l\u00e6ngden…har fundet ud af at det bedst gavner hvis det er en vane at praktisere meditative handlinger og nyde dem og vide at det er det de er… at de ikke er spildtid p\u00e5 vejen til det “rigtige” arbejde som jeg skal.. men at de er jorden alt andet vokser ud af!<\/p>\n\n\n\n
Uden min egen indre balance og uden mit eget overskud s\u00e5 kan jeg ikke v\u00e6re noget godt p\u00e5 nogen m\u00e5de.. jeg kan ikke hj\u00e6lpe eller st\u00f8tte eller vise omsorg, hvis jeg er i minus.. og derfor er de sm\u00e5 handlinger som den her hvor jeg kan finde ro i en \u00f8velse der kan udvikle og genoplade mig i stedet for at t\u00e6rre p\u00e5 min energi, s\u00e5 sindssygt vigtigt..<\/p>\n\n\n\n
Den anden dag i en Dear Horse World podcast sagde Duey Freeman at det han mente var det vigtigste i hestetr\u00e6ning, er at tr\u00e6kke vejret…at v\u00e6re bevidste om vores vejrtr\u00e6kning og at det kan give os selv og i s\u00e6rdeleshed vores heste et anker at binde sig til og finde ro i n\u00e5r ting er sv\u00e6rt tror jeg er vigtigere og mere fundamentalt end det er muligt at beskrive!<\/p>\n\n\n\n
Vores heste har brug for vores ro og vores rolige hjerteslag n\u00e5r de er pressede og det kan jeg \u00f8ve mig p\u00e5 hver dag hele tiden.. ogs\u00e5 uden Lido!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
..for at komme til pointen og min indsigt der har v\u00e6ret lidt stor for mig s\u00e5 skal vi lige forbi noget ultra hverdagsagtigt.. noget trivielt og kedeligt der bare skal overst\u00e5s! I \u00e5revis har noget af det der virkelig kunne stresse mig ved mit arbejde v\u00e6ret det her.. at sortere bestikket! Jeg laver mad til 100 herlige b\u00f8rnehaveb\u00f8rn der hver dag kommer med bus fra Frederiksberg op i den lille skov i Lynge hvor jeg har arbejdet dit sidste 11 \u00e5r.. P\u00e5 mange m\u00e5der er huset mit andet hjem og jeg har i \u00e5revis v\u00e6ret b\u00e5de f\u00f8rste og sidste mand p\u00e5 pinden.. \u00e5bnet og lukket det utallige gange og jeg f\u00f8ler nok ret meget at det er mit hus og ja..mit andet hjem! Mine dage er generelt travle og n\u00e5r dagen er ved at v\u00e6re slut, s\u00e5 st\u00e5r den p\u00e5 opvask og ja det der bestik som p\u00e5 mystisk vis har haft en tendens til at presse mig.. det er som om at n\u00e5r jeg er n\u00e6sten f\u00e6rdig s\u00e5 er det sv\u00e6rt at lave noget der faktisk tager lang tid og det virkede som om jeg hele tiden tabte tr\u00e5den eller nok mere fokus.. Det plejede at v\u00e6re meget v\u00e6rre.. indtil jeg fandt en l\u00f8sning p\u00e5 at samle knivene.. Jeg starter altid med at tage de st\u00f8rste ting, derefter tager jeg alle de skeer jeg kan se og komme til, dern\u00e6st alle gafler og s\u00e5 til sidste knivene, som jeg har tr\u00e6net mig selv i at samle sammen med to h\u00e6nder og tage alle dem der ligger samme vej med den ene h\u00e5nd og dem der ligger med skaftet den anden vej tager jeg s\u00e5 med den anden h\u00e5nd.. S\u00e5 langt s\u00e5 godt… Men f\u00f8r knivene er jeg altid blevet irriteret over at n\u00e5r jeg havde taget skeer og gik i gang med gafler s\u00e5 fandt jeg jo ind imellem en overset ske som jeg s\u00e5 tog selvom jeg var i gang med gafler.. og jeg er klar over at dette nok ikke giver meget mening for alle dem der ikke har pr\u00f8vet lige pr\u00e6cis det her, men det der sker er jo at jeg mister fokus.. og jeg mister fokus midt i noget som jeg pr\u00f8ver at overst\u00e5.. og n\u00e5r det er g\u00e5et aller v\u00e6rst til s\u00e5 er det samtidig med at jeg holder vejret fandt jeg en dag ud af.. for det et helt klassisk for mig (og mennesker generelt) at n\u00e5r jeg er p\u00e5 vej v\u00e6k og ikke er i nuet s\u00e5 glemmer jeg at slappe af v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende og ja.. huske at tr\u00e6kke vejret!!! P\u00e5 et tidspunkt blev jeg tr\u00e6t af at stress over noget som jeg ved jeg skal igennem p\u00e5 alle arbejdsdage og kom til at t\u00e6nke p\u00e5 at det var en oplagt mulighed for at udvikle det til en FOKUS\u00d8VELSE! En \u00f8velse hvor jeg tr\u00e6ner at v\u00e6re pr\u00e6cis hvor jeg er imens jeg er der! En \u00f8velse der styrker min koncentration og mit fokus s\u00e5 n\u00e5r jeg har taget de skeer jeg kan ske er n\u00e6ste trin at jeg holder mig til gafler og ikke tager de skeer der er blevet overset, fordi n\u00e5r jeg g\u00f8r det mister jeg mit fokus og det har vist sig at det er det der g\u00f8r mig irriteret.. har t\u00e6nkt en del over hvorfor det er de oversete skeer jeg s\u00e5 gerne lige vil tage n\u00e5r jeg er i gang med gaflerne og ikke knive.. og jeg er landet p\u00e5 at det er fordi jeg lige har haft fokus p\u00e5 dem.. for det er aldrig knivene jeg lige blander ind og \u00f8nsker at tage…det er altid de enkelte skeer som min hjerne g\u00e5r efter og det er med garanti derfor de stadig ligger f\u00f8rst for som dem jeg skal tage.. fordi min hjerne stadig har dem i frisk erindring og ja.. i fokus! S\u00e5 derfor er det blevet til en fokus\u00f8velse for mig.. at jeg kan skifte fokus og blive hvor jeg skifter hen og ikke g\u00e5 tilbage f\u00f8r jeg har f\u00e6rdiggjort gaflerne… Og hvorfor synes jeg s\u00e5 lige det er relevant og v\u00e6rd at skrive ned det her!? Det g\u00f8r jeg fordi der er s\u00e5 mange gange i min dag og i mit liv hvor det er vigtigt at kunne… vigtigt at kunne blive pr\u00e6cis hvor jeg er og ikke v\u00e6re ude i fremtiden.. v\u00e6re i ro med det jeg laver lige nu og her og \u00f8ve et bevidst fokus! Jeg har l\u00e6nge haft et begreb i jeg kalder meditative handlinger, som d\u00e6kker over alt det der ikke er meditation, men som kan g\u00f8re det samme for en som meditation kan… nemlig at afslappe og afstresse krop og sind og hj\u00e6lpe mig med at finde ro og overskud.. i nuet og i l\u00e6ngden…har fundet ud af at det bedst gavner hvis det er en vane at praktisere meditative handlinger og nyde dem og vide at det er det de er… at de ikke er spildtid p\u00e5 vejen til det “rigtige” arbejde som jeg skal.. men at de er jorden alt andet vokser ud af! Uden min egen indre balance og uden mit eget overskud s\u00e5 kan jeg ikke v\u00e6re noget godt p\u00e5 nogen m\u00e5de.. jeg kan ikke hj\u00e6lpe eller st\u00f8tte eller vise omsorg, hvis jeg er i minus.. og derfor er de sm\u00e5 handlinger som den her hvor jeg kan finde ro i en \u00f8velse der kan udvikle og genoplade mig i stedet for at t\u00e6rre p\u00e5 min energi, s\u00e5 sindssygt vigtigt.. Den anden dag i en Dear Horse World podcast sagde Duey Freeman at det han mente var det vigtigste i hestetr\u00e6ning, er at tr\u00e6kke vejret…at v\u00e6re bevidste om vores vejrtr\u00e6kning og at det kan give os selv og i s\u00e6rdeleshed vores heste et anker at binde sig til og finde ro i n\u00e5r ting er sv\u00e6rt tror jeg er vigtigere og mere fundamentalt end det er muligt at beskrive! Vores heste har brug for vores ro og vores rolige hjerteslag n\u00e5r de er pressede og det kan jeg \u00f8ve mig p\u00e5 hver dag hele tiden.. ogs\u00e5 uden Lido!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":912,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-det-mentale"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":924,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions\/924"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/912"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}