{"id":2144,"date":"2026-10-04T09:33:55","date_gmt":"2026-10-04T09:33:55","guid":{"rendered":"http:\/\/horseshare.dk\/?p=2144"},"modified":"2026-10-04T09:35:51","modified_gmt":"2026-10-04T09:35:51","slug":"uge-40-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/2026\/10\/04\/uge-40-3\/","title":{"rendered":"Uge 40"},"content":{"rendered":"\n

Mandag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hold fest jeg har hygget MEGET med gr\u00e6s og Lido p\u00e5 det sidste.. det f\u00f8les som om det er det eneste vi har kunne overskue meget l\u00e6nge.. m\u00e5ske der dog alligevel ganske langsomt begynder at v\u00e6re lidt lys og krafter til mere.. tror det faktisk!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tirsdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e6stur ned mod skoven..<\/p>\n\n\n\n

.. Lidos nysgerrighed bestemte.. for pokker det var dejligt endelig at have hyggetid med ro p\u00e5.. det f\u00f8ltes som en evighed siden nok fordi der er sket meget p\u00e5 de sidste dage og s\u00e6rligt i weekenden.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e5ber jeg kan begynde at tr\u00e6ne lidt igen.. og komme hen hvor vi kan trave og galoperer mere.. og ja gerne hoppe og ride LB1 og skovture (nok sammen med nogen.. alene er nok ikke noget jeg kan s\u00e6tte n\u00e6sen op efter pt\ud83d\ude00)!<\/p>\n\n\n\n

Onsdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e6stur mod skoven og hygge.<\/p>\n\n\n\n

Og man kan tolke meget i de links jeg gemmer, om hvad det fylder.. og g\u00f8r at heste livet ikke har s\u00e5 meget plads i min bevidsthed som normalt..<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dagens links og tankehints;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Teen-udvikling;<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.facebook.com\/share\/r\/1Ju512qpFA\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Hvordan det kan f\u00f8les n\u00e5r vi voksne taler om gut feeling\/ intuition og mavefornemmelse;<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.facebook.com\/share\/r\/19Ur4EWmB3\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Stressbold (har godt nok valgt nogle billig sqeesze agtige nogen);<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/kidsmoving.dk\/collections\/motorisk-uro?page=2&fbclid=IwVERTSAUqR7NleHRuA2FlbQEwAHBkb2YFYWRpZAGrOA-usBZDc3J0YwZhcHBfaWQMMzUwNjg1NTMxNzI4AAEe5f_XvwZlpLIHRyegAyKbskqx4dpPdYOBTmcLFFxBBXcGCEgZdIw3yKHpvVw_aem_C5GDyNUZ2sjxu3aWx8-O_g&utm_source=facebook&utm_medium=paid&utm_campaign=Round%20stress%20ball%20VER%201%20%7C%20JUNE26%20%7C%20VID&utm_term=120248909918130627&utm_content=(OD)%20SALES%20%7C%20New%20-%20Content&utm_id=120248909918130627_v2_s04_i97937607<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Torsdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Meget sj\u00e6ldent det sker.. <\/p>\n\n\n\n

..men i dag var jeg vil Lido TO gange.. f\u00f8rst lige fra arbejde og g\u00e5 gr\u00e6stur ned til \u00e5en.. eller faktisk lidt l\u00e6ngere.. og s\u00e5 lige klare praktisk og senere, mens Sk\u00f8nlingen var hos Magic det nye sted, legede vi i longe og en smule l\u00f8s med dejlig energi og frig\u00f8relse af noget af den tension jeg har f\u00f8lt var ved at hobe sig op i ham.. var ogs\u00e5 p\u00e5 pallen, hvor jeg virkelig skal v\u00e6re forsigtig med at han ikke kommer til at st\u00e5 for yderligt!<\/p>\n\n\n\n

Dagens links og tankehints;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plante\u00f8strogen Soya \u00f8ger ikke risikoen for brystkr\u00e6ft – Di\u00e6tist Felding https:\/\/share.google\/dfg40ObBU8D8AkDZC<\/a><\/p>\n\n\n\n

Herrens Mark REGOMEO – 2 liter – billigt hos Med24.dk <\/p>\n\n\n\n

https:\/\/share.google\/3kRraspHiMs7UjXkv<\/a><\/p>\n\n\n\n

..men selvom heh virkelig gerne ville mine hede\/svedeture til livs s\u00e5 er jeg ikke tryg ved at f\u00e5 all in p\u00e5 plante\u00f8strogener.. selvom jeg begynder at se hvad den sunde kost g\u00f8r.. angiveligt vinder plante\u00f8strogener sig til de receptorer som det \u00f8strogen vi selv danner skal s\u00e6tte sig fast p\u00e5.. det gode er s\u00e5 at plante\u00f8strogenerne optager pladsen hvis de er der og de virker s\u00e5 ikke liges\u00e5 kraftigt som vores eget \u00f8strogen og p\u00e5 den m\u00e5de kan det v\u00e6re en god ting. Men ja, synes det kr\u00e6ver lidt mere granskning.. men kan virkelig se mange fordele ved at spise fuldkorn, b\u00f8nner, gr\u00f8ntsager og ja soja med naturligt indhold af plante\u00f8strogener ogs\u00e5 i den her kontekst! <\/p>\n\n\n\n

Fredag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

6 skridt-bomme og duer..<\/p>\n\n\n\n

..der var alt for flaksende og fyldte helt tosset.. tror de mener ridehuset er deres dueslag.. filme godt man ikke red.. men det var s\u00e5 stort et problem at hev skrev det i vores gruppe og g\u00e5rdmanden tog aff\u00e6re!<\/p>\n\n\n\n

Bommene var for at styrke balance<\/p>\n\n\n\n

L\u00f8rdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e6stur som start p\u00e5 mikro-tr\u00e6ning..<\/p>\n\n\n\n

Lagde sadel p\u00e5.. hoppede op og af igen som planlagt.. gik tur med bamsen langs marken ved vejen og op langs fold A.. hyggede og gr\u00e6ssede.. hoppede op fra pallen igen og red meget kort.. lidt trav ind og lidt forpartsvendinger og lidt trav.. t\u00e6nker det er ultra vigtigt i opvarmningsprocessen at t\u00e6nke i at l\u00e6gge det hele op til s\u00e5 stor chance for succes som muligt.. fx at jeg traver frem med hovedet mod udgangen.. og s\u00e5 m\u00e5ske ogs\u00e5 t\u00e6nker i at \u00e5bne skuldre og flytte bagparten.. det er jeg kommet fra igen og tror d\u00e9t, at give ham fornemmelse af sin krop og balance generelt vil hj\u00e6lpe p\u00e5 styrke og frihed til at finde flow og loosegelassen i traven.. dr\u00f8mmen er at trave frem og ud i h\u00e5nden med bl\u00f8de bev\u00e6gelser der svinger igennem uden blokeringer.. og komme godt igennem opvarmningen for n\u00e5r vi er det s\u00e5 er er det jo en fest og s\u00e5 ultra dejlig en energi han har.. gik lige op for mig hvor lang tid siden det er vi er n\u00e5et dertil.. m\u00e5ske det er vigtigt at n\u00e5 derhen nogle gange s\u00e5 han husker hvor rart det ogs\u00e5 kan v\u00e6re at bev\u00e6ge sig p\u00e5 banen!<\/p>\n\n\n\n

Mere personligt for jeg og t\u00e6nker i at drikke en kop varmt s\u00f8dt krydret rart i stedet for at falde i slikskuffen efter aftensmaden.. men samtidig skal jeg forts\u00e6tte med at \u00f8ve behovsudskydelse og skubbe p\u00e5 tidsrummet for hvorn\u00e5r jeg spiser snolder efter hjemkomst.. torsdag var m\u00e5let 30 minutter og i g\u00e5r var m\u00e5let 35 minutter efter hjemkomst.. og s\u00e5 husk lige at klappe mig selv p\u00e6 skulderen for jeg har ikke l\u00e6ngere en kamp, hverken p\u00e5 arbejdet eller p\u00e5 g\u00e5rden hvis der popper slik eller kage op.. i hvert fald ikke generelt.. det er virkelig sj\u00e6ldent jeg f\u00f8ler jeg skal sige ja eller har lyst til at sige ja til snolder andre steder.. men n\u00e5r jeg er tr\u00e6t og nogle gange helt f\u00e6rdig mentalt rammer bilturen hjem og n\u00e5r jeg tr\u00e6der ind af d\u00f8ren s\u00e5 er det der mit system g\u00e5r i overlevelsesmode og craver binge.. for det er h\u00e5nden p\u00e5 hjertet det det er.. min gateway to safety, hvor der virkelig er en vane der skal h\u00e5ndteres og et behov det skal m\u00f8des.. mit behov for RO!<\/p>\n\n\n\n

Og derfor tr\u00e6ner jeg behovsudskydelse.. og da jeg fredag var ved at t\u00e6nke at det jo var fredag og s\u00e5 m\u00e5 man da godt, gik det op for mig at n\u00e5r jeg bare har en plan hvor det ikke er et h\u00e5rdt nej, men bare en tr\u00e6ning i at \u00f8ve at udskyde, ja s\u00e5 kan min hjerne bedre takle det.. faktisk blev det lidt som om det var en konkurrence hvor jeg faktisk har en chance for at vinde.. fordi succeskriteriet er klart og tydeligt!<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 i dag hedder den snolder tidligst 40 minutter efter jeg er kommet hjem\ud83e\udd17!<\/p>\n\n\n\n

Dagens links og tankehints;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n