{"id":1087,"date":"2025-05-30T09:20:33","date_gmt":"2025-05-30T09:20:33","guid":{"rendered":"http:\/\/horseshare.dk\/?p=1087"},"modified":"2025-05-30T09:30:13","modified_gmt":"2025-05-30T09:30:13","slug":"uge-21","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/2025\/05\/30\/uge-21\/","title":{"rendered":"Uge 21"},"content":{"rendered":"\n

Mandag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lange liner 1.dag.. nu med longegjord..<\/p>\n\n\n\n

..kun i skridt lidt rundt.. f\u00f8rst p\u00e5 banen, men s\u00e5 kom der to nye heste ind og jeg synes det var lige lidt meget at holde styr p\u00e5 n\u00e5r vi ikke har pr\u00f8vet ret meget af det her f\u00f8r, s\u00e5 gik op foran staldene og gik lidt rundt.. fandt ud af at det faktisk f\u00f8les ret godt at have linerne i de \u00f8verste ringe og s\u00e5 ned p\u00e5 hver side af rumpen.. som om det hjalp ham i balancen at jeg kunne l\u00e6gge linerne mod hans krop.. det hjalp ogs\u00e5 som st\u00f8tte og forst\u00e5else af at flytte bagben ind under sig og der var ret fine og okay svar fra bamsen…s\u00e5 synes helt \u00e6rligt vi var ret gode.. havde klippet longepisken kortere s\u00e5 den var nemmere at have med i h\u00e5nden!<\/p>\n\n\n\n

Tror faktisk at det at linen g\u00e5r gennem ringen ved manken aflaster presset p\u00e5 hovedet.. det f\u00f8ltes i hvert fald s\u00e5dan.. kunne ogs\u00e5 godt lide at der ikke var det konstante pres fordi torvet h\u00e6nger og p\u00e5 den m\u00e5de skaber pres hele tiden ogs\u00e5 n\u00e5r man ikke mener det og ikke tager i det som s\u00e5dan.. omvendt er det et lidt forsinket slip der kommer n\u00e5r ringen holder igen og ikke giver slip asap.. s\u00e5 mine tanker kredser lidt om en anden model line hvor den del der g\u00e5r gennem ringene er hel rundt og hverken fladt eller ned gummibel\u00e6gning som dem jeg har..<\/p>\n\n\n\n

Og s\u00e5 var det en af de s\u00e6rlige dage hvor Sk\u00f8nlingen og jeg gik aftentur.. ikke helt alene..<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tirsdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lange liner 2.dag<\/p>\n\n\n\n

Skridt og lidt bomme.. synes han er mega sej, men for pokker det er ogs\u00e5 sv\u00e6rt.. men t\u00e6nk at vi kan lidt..<\/p>\n\n\n\n

Skal have kopieret og s\u00f8rge for bitchybird.com og madudenopskrift ikke fornyes!!!<\/p>\n\n\n\n

Det var planen, men tror kun jeg var p\u00e5 Bitchybird f\u00e5 minutter f\u00f8r jeg vidste at d\u00e9n kan jeg ikke lukke.. det sker noget bestemt i min skrivning derinde..<\/p>\n\n\n\n

Onsdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lange liner 3.dag.. et host..<\/p>\n\n\n\n

Hostede i trav i longe f\u00f8r jeg tog ham i liner.. skridtede mest..f\u00f8rste gang vi pr\u00f8vede en smule trav.. ret vildt.. s\u00e5 vildt at jeg blev bekymret for om min indvirkning var for h\u00e5rd for meget for noget.. men m\u00e5 pr\u00f8ve igen og se om det er s\u00e5 godt som det egentlig s\u00e5 ud med det blotte \u00f8je.. om jeg kan f\u00e5 b\u00e5de afsp\u00e6ndthed og l\u00f8ft og b\u00e6ring ind i tr\u00e6ningen.. hold fest det ville v\u00e6re vildt at se.. <\/p>\n\n\n\n

Havde en meget afslappet dag.. pga et lille s\u00e5r eller m\u00e5ske mest et insektstik har jeg ikke ville l\u00e6gge sadel p\u00e5.. og tr\u00e6ningen med linerne giver lidt luft tidsm\u00e6ssigt.. der n\u00e5ede at komme en byge s\u00e5 han fik t\u00e6ppe p\u00e5 s\u00e5 han kunne t\u00f8rre og imens kunne jeg sidde og slappe.. sk\u00f8rt nok kom Misse da jeg rejste mig og s\u00e5 m\u00e5tte jeg “desv\u00e6rre” sidde lidt igen!<\/p>\n\n\n\n

Mens jeg sad der faldt lyset p\u00e5 hans hals og jeg sad og kiggede p\u00e5 en muskel \u00f8verst p\u00e5 halsen lige foran manken som jeg synes var mere markeret end jeg normalt har bem\u00e6rket… Sp\u00e6ndende om det er noget der er tiltagende eller bare lige i dag.. <\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e6sset er pga sol og t\u00f8rke max stresset og jeg er ekstra obs og pt gr\u00e6sser vi ikke.. han f\u00e5r et par mundfulde n\u00e5r vi g\u00e5r til \u00e5ene eller vejen men ikke s\u00e5 meget som han plejer..<\/p>\n\n\n\n

Havde en mindre eller m\u00e5ske egentlig st\u00f8rre og i hvert fald for mig r\u00f8rende appifiny p\u00e5 vej til Lidobamsen i dag;<\/p>\n\n\n\n

En side p\u00e5 fb der poppede op, skrev om at hvis man spiser pga sine f\u00f8lelser, s\u00e5 har man aldrig l\u00e6rt at h\u00e5ndtere sine f\u00f8lelser.. og pludselig slog fem-\u00f8reren mig h\u00e5rdt i hovedet.. for hvor er det logisk.. jeg er ikke vokset op med at alle slags hum\u00f8r var okay.. glad og munter og ogs\u00e5 til dels fjollet pjattet jokende var det gode og det der var \u00f8nsket.. men s\u00e5 snart jeg blev indadvendt, t\u00e6nksom, mut eller for slet ikke at tale om decideret sur eller vred s\u00e5 var det en helt anden sag.. s\u00e5 var jeg muggen og det skulle jeg lade v\u00e6re med.. min mor kunne bedre end min far rumme min gr\u00e5d, men tror (jeg ved) hun ikke synes f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt ul\u00f8st tristhed har v\u00e6ret nemt!<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 n\u00e5r jeg f\u00f8ler f\u00f8lelser som ikke er noget af det vil jeg helst vil f\u00f8le, b\u00e5de fordi verden har l\u00e6rt mig jeg b\u00f8r f\u00f8le og udtrykke noget andet, men naturligvis ogs\u00e5 fordi det jo nok dybest set bare \u00e9r federe sjovere rarere at v\u00e6re glad og i godt hum\u00f8r) ja s\u00e5 er min egen to go to l\u00f8sning blevet comfort food.. fordi hev har spist det i situationer hvor jeg var glad har jeg forbundet det med en mulighed for nemt og hurtigt at blive glad igen.. meget forsimplet men alligevel pr\u00e6cis s\u00e5 enkelt.. <\/p>\n\n\n\n

Sk\u00f8rt nok har jeg lige h\u00f8rt mig selv sige til Sk\u00f8nlingen at hvis hun straks t\u00e6nker hun vil have bake of fra Lidl n\u00e5r hun er tr\u00e6t og trist efter skole s\u00e5 vil bygge en vane op hvor hun s\u00f8ge det i de situationer og ja, spiser sine f\u00f8lelser.. s\u00e5 mine ord var at n\u00e6ste gang skulle hun v\u00e6re glad n\u00e5r hun valgte n\u00e6ringsl\u00f8s mad, for kroppen husker.. men s\u00e5 spiser hun jo stadig sin f\u00f8lelse og det er vel stadig noget h\u00f8.. og s\u00e5 alligevel.. for m\u00e5ske det ikke er spor sk\u00f8rt.. m\u00e5ske det faktisk er det mest logiske, at ligegyldigt om det er gl\u00e6de eller tristhed vi spiser s\u00e5 er det f\u00f8lelsen der har sat det i gang og ikke sulten!<\/p>\n\n\n\n

Tror det jeg pr\u00f8ver at sige er at f\u00f8lelserne skal have lov at v\u00e6re der.. uden at vi beh\u00f8ver dyrke de tunge h\u00e5rde mere end hvad n\u00f8dvendigt er.. s\u00e5 n\u00e5r en f\u00f8lelse melder ind og kalder vores opm\u00e6rksomhed til sig s\u00e5 sker det jo af en grund.. f\u00f8lelser er beskeder og informationer enten fra vores egen kerne eller i interaktion med vores livsn\u00f8dvendige relationer i verden.. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 selvom det er mega naturligt meget hurtigt at ville tilbage til at v\u00e6re ovenp\u00e5.. forst\u00e5et som glad med glad p\u00e5 fra inderst til yderst s\u00e5 er det essentielt at jer oml\u00e6rer mig selv.. omskoler omrokerer…lader f\u00f8lelserne v\u00e6re der og v\u00e6re okay med at f\u00f8le dem.. s\u00e5 er jeg tr\u00e6t er jeg tr\u00e6t og det er ikke sukker der skal kvik-fixe det, men ro pause lur.. er jeg sur, trist, vred, ked frustreret hidsig eller noget helt syvende ja s\u00e5 er det ikke altid der er overskud til tanken.. tanken om at handle rationelt og g\u00f8re det der \u00e6gte er behov for bliver til tider alt for meget tilsidesat for at komme hurtigt videre og hurtigt ovenp\u00e5 i godt hum\u00f8r og med vind i g\u00e5r og sejl.. men det er jo en balance hvor meget jeg kan skubbe og udskyde…for klart der er tidspunker hvor det er n\u00f8dvendigt at presse igennem fx som den sidste lange tid med ekstra udfordring p\u00e5 arbejde der har skabt \u00f8get belastning b\u00e5de tidsm\u00e6ssigt og mentalt, men bagefter skal jeg arbejde mig tilbage i vater.. og imens skal der at rbejdes p\u00e5 at holde fast i de gode vaner der kan holdes fast i.. og som Annette Prehn sige; nye sunde vaner skal indl\u00e6res i fredstid!!!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Men sagen er jo den at n\u00e5r jeg bliver tr\u00e6t eller presset p\u00e5 den ene eller anden m\u00e5de s\u00e5 spiser jeg faktisk meget tit “noget”.. s\u00e6rligt hvis jeg lander hjemme i den tilstand og det g\u00f8r jeg jo dybest set hver dag.. alts\u00e5 ikke ked, men tr\u00e6t OG \u00e6gte sulten.. so what to do.. kan jeg planl\u00e6gge noget sundt jeg spiser f\u00f8r aftensmaden hvis vi ikke skal spise asap og hvad skal det v\u00e6re som kan trumfe det usunde og ikke fylde for en sund aftensmad!?<\/p>\n\n\n\n

Meget i mig har siden jeg h\u00f8rte Mette Louise Hollands b\u00f8ger bev\u00e6get sig rundt om at tanker ikke skal tvinges v\u00e6k.. de skal have ro og tid og plads.. ikke n\u00f8dvendigvis dissekeres og pilles fra hinanden, men have tid til at marinere i k\u00e6rlighed og forst\u00e5et oplyst anerkendelse for mit fors\u00f8g p\u00e5 at pr\u00f8ve at g\u00f8re det gode for mig selv.. v\u00e6lge det sunde, der er \u00e6gte sundt for b\u00e5de min fysiske krop og mit mentale velv\u00e6re.. forst\u00e5 at de pr\u00f8ver at fort\u00e6lle mig noget som jeg ikke har fanget endnu for ellers ville de ikke insistere og blive.. l\u00e6re mig selv om selvk\u00e6rlighed og at self-care er ufattelig mange ting.. en lur i h\u00e6ngek\u00f8jen, en ekstra chiller med bamsen med ro og ingen stress, et varmt karbad, havet, fuglene, dyrene omkring mig og s\u00e5 helt \u00e6rligt finde s\u00e5 meget ro og k\u00e6rlighed at jeg kan nyde det jeg beslutter mig og og lander p\u00e5 at spise!<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 hvorn\u00e5r og hvorfor hopper jeg i tr\u00f8stef\u00f8de;<\/p>\n\n\n\n

1) den \u00e5benlyse, som tr\u00f8st fordi jeg er ked<\/p>\n\n\n\n

2) som fejring, fordi jeg er glad og nu er det fredag etc<\/p>\n\n\n\n

3) fordi jeg f\u00f8ler mig tr\u00e6t stresset udk\u00f8rt udbr\u00e6ndt brugt og ja helt f\u00e6rdig i butikken <\/p>\n\n\n\n

4) fordi det er uh\u00f8fligt at at sige nej tak<\/p>\n\n\n\n

5) fordi det er der (flyt dog for faen slik og snacks, annuller skuffen og k\u00f8b en h\u00e6ngel\u00e5s som jeg ikke kender koden p\u00e5\/flyt ting ned i det bagerste skur s\u00e5 det er mega besv\u00e6rligt)<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 ja, ingen tvivl.. jeg spiser mine f\u00f8lelser.. det er seri\u00f8st sj\u00e6ldent at det er pga sult jeg spiser.. noget i mig tror med garanti at det er bedst ikke at blive for sulten for s\u00e5 bliver jeg m\u00e5ske d\u00e5rlig svimmel f\u00e5r ondt i hovedet.. den meget gamle historie fra tiden p\u00e5 Stuebjergg\u00e5rd hvor jeg mistede synet og vi startede med at tro det var mangel p\u00e5 v\u00e6ske og jeg nok har t\u00e6nkt senere hen at jeg jo ogs\u00e5 risikere at blive d\u00e5rlig hvis jeg ikke f\u00e5r noget at spise..<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Torsdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lange liner 4.dag.. et host..<\/p>\n\n\n\n

.. blev forstyrret da Tine Nobel Ride lige havde tid at svinge indenom g\u00e5rden og tjekke sadlen…den ligger super og hun foreslog en flad gel-pad hvis der skulle noget under eller alternativt et tykt underlag, s\u00e5 t\u00e6nker at finde lammeskindsunderlaget frem!<\/p>\n\n\n\n

Glemte at l\u00e6gge longegjorden p\u00e5 f\u00f8r vi gik ud igen, s\u00e5 da vi kom ud og han var lovlig k\u00e6k og gav et bagben og l\u00f8b frem n\u00e5ede jeg at t\u00e6nke om han havde tabt longegjorden.. mit system er bestemt stadig stresset og k\u00e6mper for at komme i vater!<\/p>\n\n\n\n

Fik undervist Sk\u00f8nlingen lidt p\u00e5 en Magic der blev redet med spore i dag, men ikke pisk.. hun har helt rolige ben, men det \u00e6ndrer ikke p\u00e5 mit syn p\u00e5 spore som jeg p\u00e5 ingen m\u00e5de er fan af.. han vil ikke lade dem komme op s\u00e5 nemt for tiden.. har foresl\u00e5et at tr\u00e6de et skridt tilbage og tr\u00e6ne det, i stedet for s\u00e5 meget fokus p\u00e5 ridning..<\/p>\n\n\n\n

De n\u00e6ste tre dage holder han fri mens Sk\u00f8nlingen er p\u00e5 Als..<\/p>\n\n\n\n

Og s\u00e5 er hun officielt blevet spurgt om hun vil ride Connie.. det vil hun gerne.. han skal umiddelbart rides tre fire gange om ugen.. men hun kan jo f\u00f8rst starte i n\u00e6ste uge n\u00e5r hun er tilbage.. ret sp\u00e6ndende hvad det kan kaste af sig.. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Fredag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lange liner 5.dag..<\/p>\n\n\n\n

Har de sidste par dage startet med at have linen som longe.. s\u00e5 kan han f\u00f8rst r\u00f8rer sig mere som han kender det og jeg kan lege med linerne n\u00e5r han er varm.. p\u00e5 den m\u00e5de f\u00f8ler jeg vi er tr\u00e5dt mere roligt ind i det nye og ikke s\u00e5 bastant som n\u00e5r jeg har bedt ham v\u00e6re k\u00f8rehest fra vi g\u00e5r ud af stalden..<\/p>\n\n\n\n

Leger med en id\u00e9 om at jeg skal tage en udrensningskur.. en dag ad gangen, men ikke midre end tre dages sundhed til start.. med udelukkende frisk frugt\/n\u00f8dder\/kerner og friske gr\u00f8ntsager.. det m\u00e5 gerne tilberedes, men ikke v\u00e6re t\u00f8rret eller saltet! (K\u00f8d fisk, olie og \u00e6g er ok men begr\u00e6nset i udrensning!)<\/p>\n\n\n\n

No go; alt mejeri, cerealier og kartofler!<\/p>\n\n\n\n

T\u00e6nker at handle til det s\u00f8ndag s\u00e5 jeg kan starte mandag og k\u00f8re det tirsdag og onsdag ogs\u00e5!<\/p>\n\n\n\n

Overvejer om jeg skal have keffir til morgen.. selvom den er mejeri er den god pga probiotika og det kan skabe grobund for al den prebiotika jeg vil f\u00e5 fra frugt og gr\u00f8nt\/fibre!<\/p>\n\n\n\n

Faktisk t\u00e6nker jeg at surm\u00e6lksprodukter har en berettigelse!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L\u00f8rdag: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Red.. minus host..<\/p>\n\n\n\n

God tur.. faktisk har jeg en f\u00f8lelse af at det langvarige problem omkring fremdrift i starten har \u00e6ndret sig og er blevet v\u00e6sentligt mildere.. faktisk n\u00e6rmest ikke eksisterende.. ret interessant.. der er stadig k\u00e6mpe stor forskel mellem ham er varm og kold, men stadig fremskridt.. f\u00f8ler ikke det fylder som tidligere!<\/p>\n\n\n\n

Skridtede ned mod \u00e5en.. rider fortsat bidl\u00f8st p\u00e5 bane.. og p\u00e5 vejen t\u00f8vede han og jeg stoppede ham bakkede et par skridt og modet kom hurtigt tilbage.. lidt efter t\u00f8vede han igen sp\u00e6ndt og sp\u00e6ndte op som om der var noget farligt…vi stoppede og kiggede p\u00e5 det nye hegn der var sat op for at indd\u00e6mme sm\u00f8rblomster p\u00e5 nabofolden og s\u00e5 gik vi videre.. havde en ret sk\u00f8n fornemmelse af at p\u00e5 den her m\u00e5de kan vi komme meget meget langt omkring..<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

S\u00f8ndag:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tamoxifen slut\/Fridag og hyggek\u00e6rstedag..<\/p>\n\n\n\n

Udluk.. Martin hjalp fordi Sk\u00f8nlingen var p\u00e5 Als..Bagefter synes han vi skulle lave vores bmo om til en full blown s\u00f8ndagsbrunch og til det m\u00e5 jeg bare sige aaaaahhh.. s\u00e5 hyggeligt.. ogs\u00e5 selvom vi sad ude med t\u00e6pper ved Gilleleje havn.. havde en sk\u00f8n dag sammen bare med hygge og meget lidt praktisk.. lavede desserten fra i g\u00e5r igen..<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mandag: Lange liner 1.dag.. nu med longegjord.. ..kun i skridt lidt rundt.. f\u00f8rst p\u00e5 banen, men s\u00e5 kom der to nye heste ind og jeg synes det var lige lidt meget at holde styr p\u00e5 n\u00e5r vi ikke har pr\u00f8vet ret meget af det her f\u00f8r, s\u00e5 gik op foran staldene og gik lidt rundt.. fandt ud af at det faktisk f\u00f8les ret godt at have linerne i de \u00f8verste ringe og s\u00e5 ned p\u00e5 hver side af rumpen.. som om det hjalp ham i balancen at jeg kunne l\u00e6gge linerne mod hans krop.. det hjalp ogs\u00e5 som st\u00f8tte og forst\u00e5else af at flytte bagben ind under sig og der var ret fine og okay svar fra bamsen…s\u00e5 synes helt \u00e6rligt vi var ret gode.. havde klippet longepisken kortere s\u00e5 den var nemmere at have med i h\u00e5nden! Tror faktisk at det at linen g\u00e5r gennem ringen ved manken aflaster presset p\u00e5 hovedet.. det f\u00f8ltes i hvert fald s\u00e5dan.. kunne ogs\u00e5 godt lide at der ikke var det konstante pres fordi torvet h\u00e6nger og p\u00e5 den m\u00e5de skaber pres hele tiden ogs\u00e5 n\u00e5r man ikke mener det og ikke tager i det som s\u00e5dan.. omvendt er det et lidt forsinket slip der kommer n\u00e5r ringen holder igen og ikke giver slip asap.. s\u00e5 mine tanker kredser lidt om en anden model line hvor den del der g\u00e5r gennem ringene er hel rundt og hverken fladt eller ned gummibel\u00e6gning som dem jeg har.. Og s\u00e5 var det en af de s\u00e6rlige dage hvor Sk\u00f8nlingen og jeg gik aftentur.. ikke helt alene.. Tirsdag: Lange liner 2.dag Skridt og lidt bomme.. synes han er mega sej, men for pokker det er ogs\u00e5 sv\u00e6rt.. men t\u00e6nk at vi kan lidt.. Skal have kopieret og s\u00f8rge for bitchybird.com og madudenopskrift ikke fornyes!!! Det var planen, men tror kun jeg var p\u00e5 Bitchybird f\u00e5 minutter f\u00f8r jeg vidste at d\u00e9n kan jeg ikke lukke.. det sker noget bestemt i min skrivning derinde.. Onsdag: Lange liner 3.dag.. et host.. Hostede i trav i longe f\u00f8r jeg tog ham i liner.. skridtede mest..f\u00f8rste gang vi pr\u00f8vede en smule trav.. ret vildt.. s\u00e5 vildt at jeg blev bekymret for om min indvirkning var for h\u00e5rd for meget for noget.. men m\u00e5 pr\u00f8ve igen og se om det er s\u00e5 godt som det egentlig s\u00e5 ud med det blotte \u00f8je.. om jeg kan f\u00e5 b\u00e5de afsp\u00e6ndthed og l\u00f8ft og b\u00e6ring ind i tr\u00e6ningen.. hold fest det ville v\u00e6re vildt at se.. Havde en meget afslappet dag.. pga et lille s\u00e5r eller m\u00e5ske mest et insektstik har jeg ikke ville l\u00e6gge sadel p\u00e5.. og tr\u00e6ningen med linerne giver lidt luft tidsm\u00e6ssigt.. der n\u00e5ede at komme en byge s\u00e5 han fik t\u00e6ppe p\u00e5 s\u00e5 han kunne t\u00f8rre og imens kunne jeg sidde og slappe.. sk\u00f8rt nok kom Misse da jeg rejste mig og s\u00e5 m\u00e5tte jeg “desv\u00e6rre” sidde lidt igen! Mens jeg sad der faldt lyset p\u00e5 hans hals og jeg sad og kiggede p\u00e5 en muskel \u00f8verst p\u00e5 halsen lige foran manken som jeg synes var mere markeret end jeg normalt har bem\u00e6rket… Sp\u00e6ndende om det er noget der er tiltagende eller bare lige i dag.. Gr\u00e6sset er pga sol og t\u00f8rke max stresset og jeg er ekstra obs og pt gr\u00e6sser vi ikke.. han f\u00e5r et par mundfulde n\u00e5r vi g\u00e5r til \u00e5ene eller vejen men ikke s\u00e5 meget som han plejer.. Havde en mindre eller m\u00e5ske egentlig st\u00f8rre og i hvert fald for mig r\u00f8rende appifiny p\u00e5 vej til Lidobamsen i dag; En side p\u00e5 fb der poppede op, skrev om at hvis man spiser pga sine f\u00f8lelser, s\u00e5 har man aldrig l\u00e6rt at h\u00e5ndtere sine f\u00f8lelser.. og pludselig slog fem-\u00f8reren mig h\u00e5rdt i hovedet.. for hvor er det logisk.. jeg er ikke vokset op med at alle slags hum\u00f8r var okay.. glad og munter og ogs\u00e5 til dels fjollet pjattet jokende var det gode og det der var \u00f8nsket.. men s\u00e5 snart jeg blev indadvendt, t\u00e6nksom, mut eller for slet ikke at tale om decideret sur eller vred s\u00e5 var det en helt anden sag.. s\u00e5 var jeg muggen og det skulle jeg lade v\u00e6re med.. min mor kunne bedre end min far rumme min gr\u00e5d, men tror (jeg ved) hun ikke synes f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt ul\u00f8st tristhed har v\u00e6ret nemt! S\u00e5 n\u00e5r jeg f\u00f8ler f\u00f8lelser som ikke er noget af det vil jeg helst vil f\u00f8le, b\u00e5de fordi verden har l\u00e6rt mig jeg b\u00f8r f\u00f8le og udtrykke noget andet, men naturligvis ogs\u00e5 fordi det jo nok dybest set bare \u00e9r federe sjovere rarere at v\u00e6re glad og i godt hum\u00f8r) ja s\u00e5 er min egen to go to l\u00f8sning blevet comfort food.. fordi hev har spist det i situationer hvor jeg var glad har jeg forbundet det med en mulighed for nemt og hurtigt at blive glad igen.. meget forsimplet men alligevel pr\u00e6cis s\u00e5 enkelt.. Sk\u00f8rt nok har jeg lige h\u00f8rt mig selv sige til Sk\u00f8nlingen at hvis hun straks t\u00e6nker hun vil have bake of fra Lidl n\u00e5r hun er tr\u00e6t og trist efter skole s\u00e5 vil bygge en vane op hvor hun s\u00f8ge det i de situationer og ja, spiser sine f\u00f8lelser.. s\u00e5 mine ord var at n\u00e6ste gang skulle hun v\u00e6re glad n\u00e5r hun valgte n\u00e6ringsl\u00f8s mad, for kroppen husker.. men s\u00e5 spiser hun jo stadig sin f\u00f8lelse og det er vel stadig noget h\u00f8.. og s\u00e5 alligevel.. for m\u00e5ske det ikke er spor sk\u00f8rt.. m\u00e5ske det faktisk er det mest logiske, at ligegyldigt om det er gl\u00e6de eller tristhed vi spiser s\u00e5 er det f\u00f8lelsen der har sat det i gang og ikke sulten! Tror det jeg pr\u00f8ver at sige er at f\u00f8lelserne skal have lov at v\u00e6re der.. uden at vi beh\u00f8ver dyrke de tunge h\u00e5rde mere end hvad n\u00f8dvendigt er.. s\u00e5 n\u00e5r en f\u00f8lelse melder ind og kalder vores opm\u00e6rksomhed til sig s\u00e5 sker det jo af en grund.. f\u00f8lelser er beskeder og informationer enten fra vores egen kerne eller i interaktion med vores livsn\u00f8dvendige relationer i verden.. S\u00e5 selvom det er mega naturligt meget hurtigt at ville tilbage til at v\u00e6re ovenp\u00e5.. forst\u00e5et som glad med glad p\u00e5 fra inderst til yderst s\u00e5 er det essentielt at jer oml\u00e6rer mig selv.. omskoler omrokerer…lader f\u00f8lelserne v\u00e6re der og v\u00e6re okay med at f\u00f8le dem.. s\u00e5 er jeg tr\u00e6t er jeg tr\u00e6t og det er ikke sukker der skal kvik-fixe det, men ro pause lur.. er jeg sur, trist, vred, ked frustreret hidsig eller noget helt syvende ja s\u00e5 er det ikke altid der er overskud til tanken.. tanken om at handle rationelt og g\u00f8re det der \u00e6gte er behov for bliver til tider alt for meget tilsidesat for at komme hurtigt videre og hurtigt ovenp\u00e5 i godt hum\u00f8r og med vind i g\u00e5r og sejl.. men det er jo en balance hvor meget jeg kan skubbe og udskyde…for klart der er tidspunker hvor det er n\u00f8dvendigt at presse igennem fx som den sidste lange tid med ekstra udfordring p\u00e5 arbejde der har skabt \u00f8get belastning b\u00e5de tidsm\u00e6ssigt og mentalt, men bagefter skal jeg arbejde mig tilbage i vater.. og imens skal der at rbejdes p\u00e5 at holde fast i de gode vaner der kan holdes fast i.. og som Annette Prehn sige; nye sunde vaner skal indl\u00e6res i fredstid!!! Men sagen er jo den at n\u00e5r jeg bliver tr\u00e6t eller presset p\u00e5 den ene eller anden m\u00e5de s\u00e5 spiser jeg faktisk meget tit “noget”.. s\u00e6rligt hvis jeg lander hjemme i den tilstand og det g\u00f8r jeg jo dybest set hver dag.. alts\u00e5 ikke ked, men tr\u00e6t OG \u00e6gte sulten.. so what to do.. kan jeg planl\u00e6gge noget sundt jeg spiser f\u00f8r aftensmaden hvis vi ikke skal spise asap og hvad skal det v\u00e6re som kan trumfe det usunde og ikke fylde for en sund aftensmad!? Meget i mig har siden jeg h\u00f8rte Mette Louise Hollands b\u00f8ger bev\u00e6get sig rundt om at tanker ikke skal tvinges v\u00e6k.. de skal have ro og tid og plads.. ikke n\u00f8dvendigvis dissekeres og pilles fra hinanden, men have tid til at marinere i k\u00e6rlighed og forst\u00e5et oplyst anerkendelse for mit fors\u00f8g p\u00e5 at pr\u00f8ve at g\u00f8re det gode for mig selv.. v\u00e6lge det sunde, der er \u00e6gte sundt for b\u00e5de min fysiske krop og mit mentale velv\u00e6re.. forst\u00e5 at de pr\u00f8ver at fort\u00e6lle mig noget som jeg ikke har fanget endnu for ellers ville de ikke insistere og blive.. l\u00e6re mig selv om selvk\u00e6rlighed og at self-care er ufattelig mange ting.. en lur i h\u00e6ngek\u00f8jen, en ekstra chiller med bamsen med ro og ingen stress, et varmt karbad, havet, fuglene, dyrene omkring mig og s\u00e5 helt \u00e6rligt finde s\u00e5 meget ro og k\u00e6rlighed at jeg kan nyde det jeg beslutter mig og og lander p\u00e5 at spise! S\u00e5 hvorn\u00e5r og hvorfor hopper jeg i tr\u00f8stef\u00f8de; 1) den \u00e5benlyse, som tr\u00f8st fordi jeg er ked 2) som fejring, fordi jeg er glad og nu er det fredag etc 3) fordi jeg f\u00f8ler mig tr\u00e6t stresset udk\u00f8rt udbr\u00e6ndt brugt og ja helt f\u00e6rdig i butikken 4) fordi det er uh\u00f8fligt at at sige nej tak 5) fordi det er der (flyt dog for faen slik og snacks, annuller skuffen og k\u00f8b en h\u00e6ngel\u00e5s som jeg ikke kender koden p\u00e5\/flyt ting ned i det bagerste skur s\u00e5 det er mega besv\u00e6rligt) S\u00e5 ja, ingen tvivl.. jeg spiser mine f\u00f8lelser.. det er seri\u00f8st sj\u00e6ldent at det er pga sult jeg spiser.. noget i mig tror med garanti at det er bedst ikke at blive for sulten for s\u00e5 bliver jeg m\u00e5ske d\u00e5rlig svimmel f\u00e5r ondt i hovedet.. den meget gamle historie fra tiden p\u00e5 Stuebjergg\u00e5rd hvor jeg mistede synet og vi startede med at tro det var mangel p\u00e5 v\u00e6ske og jeg nok har t\u00e6nkt senere hen at jeg jo ogs\u00e5 risikere at blive d\u00e5rlig hvis jeg ikke f\u00e5r noget at spise.. Torsdag: Lange liner 4.dag.. et host.. .. blev forstyrret da Tine Nobel Ride lige havde tid at svinge indenom g\u00e5rden og tjekke sadlen…den ligger super og hun foreslog en flad gel-pad hvis der skulle noget under eller alternativt et tykt underlag, s\u00e5 t\u00e6nker at finde lammeskindsunderlaget frem! Glemte at l\u00e6gge longegjorden p\u00e5 f\u00f8r vi gik ud igen, s\u00e5 da vi kom ud og han var lovlig k\u00e6k og gav et bagben og l\u00f8b frem n\u00e5ede jeg at t\u00e6nke om han havde tabt longegjorden.. mit system er bestemt stadig stresset og k\u00e6mper for at komme i vater! Fik undervist Sk\u00f8nlingen lidt p\u00e5 en Magic der blev redet med spore i dag, men ikke pisk.. hun har helt rolige ben, men det \u00e6ndrer ikke p\u00e5 mit syn p\u00e5 spore som jeg p\u00e5 ingen m\u00e5de er fan af.. han vil ikke lade dem komme op s\u00e5 nemt for tiden.. har foresl\u00e5et at tr\u00e6de et skridt tilbage og tr\u00e6ne det, i stedet for s\u00e5 meget fokus p\u00e5 ridning.. De n\u00e6ste tre dage holder han fri mens Sk\u00f8nlingen er p\u00e5 Als.. Og s\u00e5 er hun officielt blevet spurgt om hun vil ride Connie.. det vil hun gerne.. han skal umiddelbart rides tre fire gange om ugen.. men hun kan jo f\u00f8rst starte i n\u00e6ste uge n\u00e5r hun er tilbage.. ret sp\u00e6ndende hvad det kan kaste af sig.. Fredag: Lange liner 5.dag.. Har de sidste par dage startet med at have linen som longe.. s\u00e5 kan han f\u00f8rst r\u00f8rer sig mere som han kender det og jeg kan lege med linerne n\u00e5r han er varm.. p\u00e5 den m\u00e5de f\u00f8ler jeg vi er tr\u00e5dt mere roligt ind i det nye og ikke s\u00e5 bastant som n\u00e5r jeg har bedt ham v\u00e6re k\u00f8rehest fra vi g\u00e5r ud af stalden.. Leger med en id\u00e9 om at jeg skal tage en udrensningskur.. en dag ad gangen, men ikke midre end tre dages sundhed til start.. med udelukkende frisk frugt\/n\u00f8dder\/kerner og friske gr\u00f8ntsager.. det m\u00e5 gerne tilberedes, men ikke v\u00e6re t\u00f8rret eller saltet! (K\u00f8d fisk, olie og \u00e6g er ok men begr\u00e6nset i udrensning!) No go; alt mejeri, cerealier og kartofler! T\u00e6nker at handle til det s\u00f8ndag s\u00e5 jeg kan starte mandag og k\u00f8re det tirsdag og onsdag ogs\u00e5! Overvejer om…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1083,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dagbog"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1087"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1093,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1087\/revisions\/1093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1083"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/horseshare.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}